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直臂下压这个动作经常被人们忽略，因为它是一个单关节动作，但是却有不少健美爱好者非常热衷于把这个动作放在每个上肢训练里来练。在一些拉的动作中，二头经常会限制到你。但是当你练单关节动作时，二头不会影响到你，所以你可以更加有效地孤立背阔肌。直臂下压在这方面做得非常棒。

责任编辑：张恒星 SF142原标题：最高法出新规 保障“头顶上的安全”11月25日，浙江宁波一小区花14万元安装了64个防高空抛物摄像头。每幢楼的前后都安装了监控摄像头。平均每幢楼周围有8个摄像头，可以无死角地监控整幢楼。法治周末见习记者 郑超

责任编辑：黄建华新华社贵阳4月28日电（记者李平、齐健）中科院国家天文台28日发布消息，被誉为“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜近日首次发现距地球约4000光年的毫秒脉冲星，这是该望远镜继发现11颗脉冲星后的又一重要成果。记者从中科院国家天文台了解到，新发现的脉冲星J0318+0253自转周期5.19毫秒，根据色散估算距离地球约4000光年，由“中国天眼”使用超宽带接收机进行一小时跟踪观测发现，它是迄今人类发现的射电流量最弱的高能毫秒脉冲星之一。

作为今年以来风头最盛的基金公司，前海开源业绩爆发的背后，得益于去年末“高调”加仓。去年四季度，前海开源平均股票仓位由前一季末的66.18%升至79.66%，提升了13.48%。其中，证券是其大举加仓的重要方向，2018年四季末前海开源公司第一和第二大重仓股分别为华泰证券（601688.SH）和中信证券（600030.SH），今年以来券商板块的爆发为他们创造了较大收益。

下一步，我部将按照中央经济工作会议部署和《政府工作报告》要求，立足制造强国和网络强国建设全局，坚定不移推进供给侧结构性改革，推动落实减税降费举措，优化供给结构引导释放内需增长潜力，加快培育壮大新动能和优质企业，实现工业经济平稳运行和制造业高质量发展。谢谢。

作者：温天纳，为资深金融及投资银行家，现任投资银行高层，为中国高校联金融协会创会副主席、香港证券专业学会委员会成员及历任中国人民大学商学院荣誉讲座教授，曾担任央企董事局成员、软银高层、以及多家国资金融机构国际投行创始董事总经理，在过去逾25年多，在内地和香港曾获多项券商和投行界的奖项。